В статье представлены 5 вариантов здорового питания на целый день, включающие в себя завтрак, перекусы, обед, перекус и ужин. Каждый вариант содержит полезные продукты и рекомендации по приготовлению. В перерывах между приемами пищи рекомендуется пить чай без сахара, кофе или воду с лимоном.